МАНДАЛА ЧУВСТВ
тренинг по работе с эмоциями
Мы – чувствующие существа, живые, волнующиеся, реагирующие... Страх и восторг, печаль и радость, злость и удивление – мы не можем не чувствовать их.
• Иногда нам кажется, что чувств слишком много и мы не в состоянии справиться с ними...
• Иногда мы не понимаем, что именно сейчас чувствуем...
• Иногда мы никак не можем выразить свои чувства...
• Иногда мы теряем контакт с чувствами, и тогда теряем контакт с жизнью как таковой...
Эмоции – это наш способ взаимодействия, познания, коммуникации с миром и людьми вокруг нас. Эмоции живут в теле, мы узнаем их в себе и в других через телесные проявления. Существует двунаправленная связь между эмоциями и движением тела. Чувства проявляются через тело, и движение может изменять эмоции.
Этот тренинг называется «Мандала Чувств». Мандала – это круг, сакральный символ, используемый при медитациях в буддизме. Карл Густав Юнг идентифицировал мандалу как архетипический символ человеческого совершенства, и она может использоваться как средство достижения полноты понимания собственного «я». “Мандала Чувств” – это возможность собрать законченный, динамический образ своих эмоций и обнаружить в них путь собственного развития.
В этом тренинге мы будем опираться на теорию базовых аффектов в изложении Дж. Ходоров, исследования эмоциональной экспрессии П. Экмана и тантрический подход к трансформации эмоций. Мы будем работать с дыханием и движением, образами и мимической экспресией, творческим выражением и групповыми процессами.
Нам нужны будут внимательность и смелость, любопытство и честность, готовность доверять и поддерживать. И тогда чувства могут становиться удивительной частью жизни, позволяют краскам жизни раскрываться, и нам танцевать в потоке этих красок.
|
В рамках тренинга мы ставим следующие задачи:
1) найти контакт с эмоциями, особенно теми, доступ к которым затруднен;
2) найти безопасные и творческие формы для выражения сильных чувств;
3) найти естественные переходы в чувствах, обнаружить танец чувств, возможность не застревать в дискомфортных состояниях;
4) пойти «внутрь» эмоции и обнаружить ее «сердце», глубинный, трансцендентный смысл каждого чувства.
Ближайшие тренинги:
2-3 октября, Москва
11.00-18.00
Зал на Римской.
Запись у Любы Фоменко:
self-center (@) mail.ru
Цена вопроса: 5000 р.
|
