Home PageРасписаниеСсылкиКонтакты
ПроектыТекстыФото

Динамическая Интеграция (Соматика):
Looking for the center

Я предлагаю новый цикл занятий по соматике (интеграции в движении) под названием looking for the core (в поисках центра). Эта работа, кроме ощущения силы и наполненности движения, может дать состояние уверенности и глубинного контакта с ощущением себя. Вновь и вновь я не перестаю поражаться тому, как важна и существенна оказывается работа с центром.

В моем понимании работа с центром объединяет две большие темы:
1. Это работа с центром движения внутри таза, как местом, где находится центр веса, большие соединяющие мышцы, переплетение фасций и т.д. Та самая возможность "угнездиться внутри", найти опору внизу живота, внутри таза. Центр как место и доступ к переживанию "центрирования". Самый прямой путь возвращения к переживанию себя.
2. Это работа с центральной линией тела (core), работа с динамическим выстраиванием позвоночника и мышц вокруг него. Доступ к переживанию внутренней опоры, внутреннего стержня, баланса гибкости и силы.

В этом цикле мы будем использовать работу со анатомическими знаниями, образами и ощущениями; индивидуальные, парные и групповые упражнения. Если в танцевальной психотерапии и возможны "универсальные" техники, то это про центр.

Что это дает:
- Глубинный контакт с телом
- Расширение возможностей движения
- Обретение в движении ресурсов для жизни
- Навыки расслабления и работы с телесными зажимами
- Познание различных аспектов себя через тело и движение
- Целостное самоощущение

Соматика – это процесс практического исследования и обучения для обретения более интегрированного, осознанного и живого тела. В этом подходе соединяются современные знания из физиологии, психологии, культуры и практики танца и движения.

Термин "соматика" происходит от греческого somatikos, что означает "живой, осознанный, телесный человек". "Соматика" означает дисциплину, относящуюся к телу, проживаемому и регулируемому изнутри. В концепции соматики ни ум, ни тело не отделены друг от друга; оба являются частью живого процесса. Фундаментальной идее соматики является возможность роста и изменения для любого человека в любом возрасте. Соматические дисциплины разрабатывались с начала 20 века в США преподавателями танца и физиологами. Сам термин предложен Томасом Ханной в 70-е годы для обозначения ряда холистических дисциплин работы с телом, таких как техника Ф. М. Александера, метод М. Фельденкрайза, Основы движения И. Бартеньефф, Body-Mond Centering Бонни Бейнбридж Коэн и др.

Это видео со слайдами, которые я использую на лекциях по соматике:

А это видео с тренинга в Харькове, где мы работает с взаимосвязью различных центров тяжести тела в динамическом равновесии:

Занятия будут проходить
по средам, 19.30.00-21.30,
1 раза в месяц (смотрите расписание).

Цена одного занятия – 600 р.
Лучше записываться заранее.

Ближайшие занятия: 24/08

Записываться можно у Любови Фоменко
или в центре "Нараяна".